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Burnett Shih
新北市
ID 319074
22 位追隨者
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Burnett Shih
12.5 km
|
01:27:53
|
07:01/km
財政部107統一發票盃路跑活動臺北場
官方成績
日期
2018-11-25
成績
01:27:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
日期:
2018-11-25 06:01
-
卡路里:
754 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'51" (+00'29")
986 / 986
2
06'55"
(13'41")
06'52" (+00'30")
1005 / 1992
3
08'30"
(22'11")
08'27" (+02'05")
1005 / 2997
4
06'41"
(28'52")
06'39" (+00'17")
1002 / 4000
5
06'49"
(35'41")
06'41" (+00'19")
1018 / 5018
展開計圈分析
6
07'16"
(42'57")
07'15" (+00'53")
1000 / 6018
7
06'43"
(49'40")
06'39" (+00'17")
1009 / 7028
8
07'54"
(57'34")
07'58" (+01'36")
991 / 8019
9
06'51"
(01:04'25")
06'44" (+00'22")
1014 / 9034
10
07'24"
(01:11'49")
07'23" (+01'01")
1000 / 10034
11
06'27"
(01:18'16")
06'22"
1011 / 11046
12
06'28"
(01:24'44")
06'26" (+00'04")
1004 / 12050
13
02'38"
(01:27'22")
07'43" (+01'21")
340 / 12391
新北市
B
urnett Shih
·
留言
新北市
B
urnett Shih
·
留言
賽前宣言:
CP值高的活動,來跑一下~
賽後評分:
補給站吃到滷味、壽司,最後竟然還有烤雞,也太棒了吧~
給 4 星
11月累積里程 :
180.14 km
Android - HTC HTC_A9u 上傳
| 5 years ago
Cherry霈晴
,
芳萍
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
芳萍
每個月100K就會有小銀牌呀!你有很多呀!
2018-11-27 12:56 ·
1
個人推
芳萍
2018-11-27 12:56 ·
1
個人推
芳萍
這是你馬拉松世界的獎牌!
2018-11-27 12:57 ·
1
個人推
芳萍
真的把我當娘醫了XD
照你敘述的位置 應該是臀大肌拉傷了!一般受傷拉傷挫傷 沒有傷口的時候 48小時內使用冰敷 再來就用熱敷了 !我想最重要的是休息吧!先暫時不要運動 如果家裡有酸痛藥膏或者是酸痛貼布 使用一下應該會有幫助 真的很不舒服建議還是看醫生 因為急性拉傷 吃消炎止痛藥加上休息 很容易緩解症狀!如果 超過兩個星期 還是會有痛感 那就恢復輕量的運動 也可以幫助拉傷的復原 這是我個人的經驗 不代表人人適用喔!以上 希望對你會有幫助!^^
2018-11-27 17:53 ·
1
個人推
芳萍
補充一下 拉傷經過48小時之後 可以熱敷冷敷交替 熱敷 5分 鐘 再來3分鐘 再來1分鐘 就換冷敷 1分鐘 敷三次 今晚上班時問醫生的 ^^
2018-11-27 19:55 ·
1
個人推
Cherry霈晴
週末假期愉快
2018-11-30 23:11 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽🎉🎉🎉
2019-03-05 10:22 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'56"
00:13'47"
3
08'31"
00:22'18"
4
06'34"
00:28'52"
5
06'43"
00:35'35"
6
07'16"
00:42'51"
7
06'44"
00:49'35"
8
07'53"
00:57'28"
9
06'44"
01:04'12"
10
07'25"
01:11'37"
11
06'26"
01:18'03"
12
06'24"
01:24'27"
12.3
08'20"
01:27'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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