9.5 km | 01:00:29 | 06:23/km日期: 2018-11-07 19:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 07'26" / 06'32" / 07'09" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 06'13" / 06'26" / 06'32" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 470 / 9470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'32" | 00:13'58" |
3 | 07'09" | 00:21'07" |
4 | 06'22" | 00:27'29" |
5 | 06'16" | 00:33'45" |
6 | 06'19" | 00:40'04" |
7 | 06'13" | 00:46'17" |
8 | 06'26" | 00:52'43" |
9 | 06'32" | 00:59'15" |
9.5 | 06'11" | 01:02'10" |