11.1 km | 01:11:22 | 06:26/km日期: 2018-09-16 07:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'29" / 06'23" / 06'26" / 06'48" / 06'10" / 06'09" / 06'00" / 07'01" / 06'44" / 06'46" / 05'00" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'57") | 386 / 1386 |
3 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 2386 |
4 | | 06'40" (+01'08") | 1000 / 3386 |
5 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 4386 |
6 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5386 |
7 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 6386 |
8 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 7386 |
9 | | 06'41" (+01'09") | 311 / 7698 |
10 | | 07'17" (+01'45") | 1000 / 8698 |
11 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 9698 |
12 | | 05'32" | 1000 / 10698 |
13 | | 04'57" | 389 / 11088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.15 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'23" | 00:13'52" |
3 | 06'26" | 00:20'18" |
4 | 06'48" | 00:27'06" |
5 | 06'10" | 00:33'16" |
6 | 06'09" | 00:39'25" |
7 | 06'00" | 00:45'25" |
8 | 07'01" | 00:52'26" |
9 | 06'44" | 00:59'10" |
10 | 06'46" | 01:05'56" |
11 | 05'00" | 01:10'56" |
11.1 | 05'04" | 01:11'23" |