10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km日期: 2018-09-16 06:39 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'07" / 04'47" / 04'45" / 04'51" / 06'16" / 06'01" / 05'32" / 06'01" / 05'33" / 05'11" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 1001 / 1001 | 187 / 129 |
2 | | 04'46" (+00'39") | 1003 / 2004 | 181 / 115 |
3 | | 04'45" (+00'38") | 1009 / 3013 | 179 / 117 |
4 | | 04'46" (+00'39") | 1003 / 4017 | 168 / 124 |
5 | | 06'17" (+02'10") | 1005 / 5023 | 175 / 90 |
6 | | 05'59" (+01'52") | 1008 / 6031 | 171 / 97 |
7 | | 05'33" (+01'26") | 1006 / 7037 | 176 / 101 |
8 | | 05'57" (+01'50") | 1005 / 8043 | 173 / 97 |
9 | | 05'30" (+01'23") | 1008 / 9051 | 177 / 102 |
10 | | 05'11" (+01'04") | 1009 / 10060 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.17 km Nike Streak 6 累積 :
288.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'47" | 00:08'54" |
3 | 04'45" | 00:13'39" |
4 | 04'51" | 00:18'30" |
5 | 06'16" | 00:24'46" |
6 | 06'01" | 00:30'47" |
7 | 05'32" | 00:36'19" |
8 | 06'01" | 00:42'20" |
9 | 05'33" | 00:47'53" |
10 | 05'11" | 00:53'04" |
10.0 | 09'34" | 00:53'21" |