林同學 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林同學台南
ID 350258

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:24

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8814.2 km |

213.0 km
2024 年 :

1160.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.0	0.0
Oct	117.5	0.0
Sep	96.6	0.0
Aug	95.2	0.0
Jul	105.8	0.0
Jun	115.5	0.0

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里程碑 (7)

2022/05/13 恭喜林同學獲得 2500 推
2020/10/02 恭喜林同學獲得 2000 推
2019/08/19 恭喜林同學獲得 1500 推
2018/12/05 恭喜林同學獲得 1000 推
2018/04/12 恭喜林同學獲得 500 推
2018/03/04 林同學完成了初半馬! - 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
2017/11/14 林同學完成了初馬! - 喪屍大逃亡 11/1~11/15

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7.1 km | 00:42:38 | 06:01/km

日期: 2018-09-04 18:02 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'07" / 06'13" / 06'15" / 06'17" / 05'43" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'21")

988 / 988

2

05'34"

(11'03")

05'28" (+00'17")

1015 / 2004

3

05'34"

(16'37")

05'11"

1072 / 3077

4

06'11"

(22'48")

06'11" (+01'00")

999 / 4076

5

06'35"

(29'23")

06'12" (+01'01")

1059 / 5135

展開計圈分析

9月累積里程 : 86.50 km

母子鱷魚一代Y拖 (黑色) 累積 : 1088.2 km

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劉大村, 荷蘭兔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'07"	00:16'10"
4	06'13"	00:22'23"
5	06'15"	00:28'38"
6	06'17"	00:34'55"
7	05'43"	00:40'38"
7.1	19'47"	00:42'13"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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