林書增(錸德竹22晨跑團) 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

16.3 km | 01:46:47 | 06:32/km

日期: 2018-09-02 06:55 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 06'05" / 06'23" / 12'06" / 05'10" / 06'12" / 10'34" / 06'09" / 05'00" / 05'02" / 05'11" / 08'05" / 04'59" / 05'02" / 06'39" / 05'02" / 08'31" /

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基本訓練

9月累積里程 : 311.82 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33836.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳鉛昌, 炳榮和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'05"	00:12'36"
3	06'23"	00:18'59"
4	12'06"	00:31'05"
5	05'10"	00:36'15"
6	06'12"	00:42'27"
7	10'34"	00:53'01"
8	06'09"	00:59'10"
9	05'00"	01:04'10"
10	05'02"	01:09'12"
11	05'11"	01:14'23"
12	08'05"	01:22'28"
13	04'59"	01:27'27"
14	05'02"	01:32'29"
15	06'39"	01:39'08"
16	05'02"	01:44'10"
16.3	08'31"	01:46'48"

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