大熊 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

大熊高雄
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老媽牌獨一無二
已使用了 54 年 3 個月 12 天
共跑了 170.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (7)

最佳成績:

半馬 : 01:31:40

全馬 : 03:26:40

即將參加 :

2024 八百壯士系列-制霸浸水營超馬
12/07 剩餘天數 : 3
Go

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 11
Go

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 39
👌

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 46
👌

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 88
走著瞧

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 102
👌

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 116
Go

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23769.4 km |

89.0 km
2024 年 :

2973.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	54.4	0.0
Nov	300.6	0.0
Oct	300.2	0.0
Sep	300.4	0.0
Aug	254.6	0.0
Jul	225.7	0.0

朋友 (98)

群組 (3)

波切島路跑團
４０男
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (216)

2024/10/13 大熊完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/10/11 恭喜大熊獲得 18000 推
2024/04/10 恭喜大熊獲得 250 留言數
2024/03/03 賀！大熊破PB - 半馬 | 01:31:40
2024/02/26 恭喜大熊獲得 17500 推
2024/02/25 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:26:40
2023/12/31 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:40:28
2023/10/22 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:42:52
2023/05/08 恭喜大熊獲得 17000 推
2022/12/11 大熊完成了第 30 馬! - 2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

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3.1 km | 00:17:11 | 05:30/km

日期: 2014-02-26 09:59 - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'28" / 05'43" / 05'22" /

基本訓練

小孩上課的偷跑

2月累積里程 : 150.99 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楓昕, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'28"	00:10'50"
3	05'43"	00:16'33"
3.1	05'20"	00:17'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km