5.2 km | 00:53:26 | 10:17/km日期: 2018-06-23 17:07 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'59" / 09'54" / 09'59" / 10'21" / 10'12" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+01'05") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.27 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 09'54" | 00:21'53" |
3 | 09'59" | 00:31'52" |
4 | 10'21" | 00:42'13" |
5 | 10'12" | 00:52'25" |
5.2 | 11'37" | 00:54'42" |