6.2 km | 00:29:34 | 04:46/km日期: 2018-06-06 18:11 - 地點: 小操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'47" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 04'49" / 04'29" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'50" | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.56 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
793.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'57" | 00:09'44" |
3 | 04'57" | 00:14'41" |
4 | 04'51" | 00:19'32" |
5 | 04'49" | 00:24'21" |
6 | 04'29" | 00:28'50" |
6.2 | 03'52" | 00:29'34" |