7.3 km | 00:53:28 | 07:18/km日期: 2018-05-25 06:27 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'55" / 07'09" / 06'23" / 08'00" / 07'52" / 06'48" / 06'59" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'55") | 319 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 07'09" | 00:24'04" |
3 | 06'23" | 00:30'27" |
4 | 08'00" | 00:38'27" |
5 | 07'52" | 00:46'19" |
6 | 06'48" | 00:53'07" |
7 | 06'59" | 01:00'06" |
7.3 | 07'18" | 01:02'26" |