9.2 km | 00:54:52 | 05:59/km日期: 2018-04-23 06:36 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'25" / 06'19" / 05'46" / 05'47" / 05'40" / 05'44" / 06'35" / 05'33" / 05'15" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'24") | 441 / 1441 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 2441 |
| 4 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 3441 |
| 5 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 4441 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 5441 |
| 7 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 6441 |
| 8 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 7441 |
| 9 | | 05'30" (+00'18") | 847 / 8289 |
| 10 | | 05'34" (+00'22") | 873 / 9163 |
昨天當了一天沙發馬鈴薯, 晚上要上樓拜拜都覺得爬不上樓梯了, 果然早上跑步一開始就覺得有氣無力的, 真的是要活就要動, 早上有運動的當天整天就很有活力, 差很多...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.31 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 06'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'46" | 00:16'30" |
| 4 | 05'47" | 00:22'17" |
| 5 | 05'40" | 00:27'57" |
| 6 | 05'44" | 00:33'41" |
| 7 | 06'35" | 00:40'16" |
| 8 | 05'33" | 00:45'49" |
| 9 | 05'15" | 00:51'04" |
| 9.2 | 06'44" | 00:52'10" |
29553.0 km | 
5561.0 km
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