10.4 km | 01:01:59 | 05:58/km日期: 2018-04-21 07:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'30" / 06'00" / 05'35" / 05'25" / 06'12" / 05'46" / 05'20" / 05'34" / 06'19" / 06'13" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'05") | 378 / 1378 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2378 |
4 | | 05'29" | 1000 / 3378 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 4378 |
6 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 5378 |
7 | | 05'29" | 1000 / 6378 |
8 | | 05'29" | 1000 / 7378 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8378 |
10 | | 05'41" (+00'12") | 82 / 8460 |
11 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 9460 |
12 | | 05'48" (+00'19") | 925 / 10385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.31 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'00" | 00:13'30" |
3 | 05'35" | 00:19'05" |
4 | 05'25" | 00:24'30" |
5 | 06'12" | 00:30'42" |
6 | 05'46" | 00:36'28" |
7 | 05'20" | 00:41'48" |
8 | 05'34" | 00:47'22" |
9 | 06'19" | 00:53'41" |
10 | 06'13" | 00:59'54" |
10.4 | 05'23" | 01:01'59" |