Hung 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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Y拖 41/42
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Adidas
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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5.1 km | 00:40:03 | 07:47/km

日期: 2018-04-06 05:44 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'26" / 08'13" / 07'27" / 06'53" / 07'07" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'25" (+02'32")

1000 / 1000

2

08'13"

(17'38")

08'13" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'27"

(25'06")

07'27" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'53"

(31'59")

06'53"

1000 / 4000

5

07'06"

(39'06")

07'06" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'56"

(40'03")

06'33"

144 / 5144

4月累積里程 : 119.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, 自主創新和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'13"	00:17'39"
3	07'27"	00:25'06"
4	06'53"	00:31'59"
5	07'07"	00:39'06"
5.1	06'35"	00:40'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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