10.1 km | 01:04:47 | 06:24/km日期: 2018-03-20 21:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'29" / 06'58" / 06'48" / 06'37" / 07'09" / 06'32" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 05'48" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'31" (+02'02") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'58" | 00:14'27" |
3 | 06'48" | 00:21'15" |
4 | 06'37" | 00:27'52" |
5 | 07'09" | 00:35'01" |
6 | 06'32" | 00:41'33" |
7 | 05'35" | 00:47'08" |
8 | 05'29" | 00:52'37" |
9 | 05'36" | 00:58'13" |
10 | 05'48" | 01:04'01" |
10.1 | 07'35" | 01:04'48" |