15.4 km | 01:51:55 | 07:14/km日期: 2017-11-18 05:09 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'00" / 10'01" / 07'22" / 08'21" / 09'00" / 07'29" / 07'19" / 05'42" / 09'07" / 04'33" / 07'56" / 05'36" / 04'45" / 04'43" / 07'31" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'01" | 00:20'01" |
3 | 07'22" | 00:27'23" |
4 | 08'21" | 00:35'44" |
5 | 09'00" | 00:44'44" |
6 | 07'29" | 00:52'13" |
7 | 07'19" | 00:59'32" |
8 | 05'42" | 01:05'14" |
9 | 09'07" | 01:14'21" |
10 | 04'33" | 01:18'54" |
11 | 07'56" | 01:26'50" |
12 | 05'36" | 01:32'26" |
13 | 04'45" | 01:37'11" |
14 | 04'43" | 01:41'54" |
15 | 07'31" | 01:49'25" |
15.4 | 05'37" | 01:51'54" |