7.2 km | 00:40:32 | 05:37/km日期: 2017-09-21 16:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6859 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'07" / 05'52" / 05'52" / 05'46" / 05'33" / 05'12" / 05'01" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'07") | 1004 / 1004 | 164 / 99 |
2 | | 05'51" (+00'53") | 1002 / 2006 | 167 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'53") | 1002 / 3009 | 167 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'48") | 1008 / 4017 | 167 / 103 |
5 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 5018 | 169 / 107 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1004 / 6022 | 172 / 110 |
7 | | 04'58" | 1008 / 7030 | 176 / 113 |
8 | | 05'14" (+00'16") | 206 / 7237 | 173 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.52 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~白 累積 :
1134.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'52" | 00:11'59" |
3 | 05'52" | 00:17'51" |
4 | 05'46" | 00:23'37" |
5 | 05'33" | 00:29'10" |
6 | 05'12" | 00:34'22" |
7 | 05'01" | 00:39'23" |
7.2 | 05'34" | 00:40'32" |