10.2 km | 01:25:44 | 08:24/km日期: 2017-07-04 17:54 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 116 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 14825 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'51" / 08'35" / 08'40" / 08'30" / 07'45" / 06'35" / 08'15" / 08'27" / 08'25" / 08'01" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'48" (+01'01") | 1004 / 1004 | 173 / 65 |
| 2 | | 08'34" (+00'47") | 1001 / 2005 | 174 / 66 |
| 3 | | 08'37" (+00'50") | 1002 / 3007 | 173 / 66 |
| 4 | | 08'31" (+00'44") | 1006 / 4014 | 171 / 68 |
| 5 | | 07'51" (+00'04") | 1005 / 5020 | 176 / 72 |
| 6 | | 07'47" | 1006 / 6026 | 164 / 78 |
| 7 | | 08'17" (+00'30") | 1000 / 7027 | 173 / 69 |
| 8 | | 08'24" (+00'37") | 1007 / 8035 | 174 / 68 |
| 9 | | 08'18" (+00'31") | 1009 / 9045 | 174 / 68 |
| 10 | | 08'27" (+00'40") | 1003 / 10048 | 173 / 68 |
| 11 | | 08'11" (+00'24") | 197 / 10246 | 172 / 70 |
全身痠痛啊，為了省下這筆摳摳，決定睡覺好了，醒來發現烏雲密布，我都不知道該不該出去跑步，就這樣猶豫的結果，變成提早吃晚餐，等著邀約，卻......
不過，沒關係，這些我都願意，只是小小希望......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'35" | 00:17'26" |
| 3 | 08'40" | 00:26'06" |
| 4 | 08'30" | 00:34'36" |
| 5 | 07'45" | 00:42'21" |
| 6 | 06'35" | 00:48'56" |
| 7 | 08'15" | 00:57'11" |
| 8 | 08'27" | 01:05'38" |
| 9 | 08'25" | 01:14'03" |
| 10 | 08'01" | 01:22'04" |
| 10.2 | 18'33" | 01:25'44" |
64363.9 km | 
74.3 km
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