10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2017-04-24 19:34 - 地點: 中正高工甜甜圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9038 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'35" / 05'27" / 05'20" / 05'54" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 05'36" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'18") | 1004 / 1004 | 165 / 113 |
2 | | 05'32" (+00'33") | 1006 / 2011 | 169 / 106 |
3 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 3011 | 156 / 117 |
4 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 4014 | 170 / 110 |
5 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 5014 | 157 / 107 |
6 | | 05'41" (+00'42") | 1001 / 6016 | 165 / 106 |
7 | | 05'42" (+00'43") | 1003 / 7020 | 155 / 112 |
8 | | 05'43" (+00'44") | 1001 / 8022 | 162 / 107 |
9 | | 05'36" (+00'37") | 1007 / 9029 | 160 / 111 |
10 | | 04'59" | 1002 / 10031 | 167 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'35" | 00:10'54" |
3 | 05'27" | 00:16'21" |
4 | 05'20" | 00:21'41" |
5 | 05'54" | 00:27'35" |
6 | 05'42" | 00:33'17" |
7 | 05'41" | 00:38'58" |
8 | 05'47" | 00:44'45" |
9 | 05'36" | 00:50'21" |
10 | 05'03" | 00:55'24" |
10.0 | 05'07" | 00:55'28" |