8.0 km | 00:36:24 | 04:31/km日期: 2017-03-17 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 04'05" / 04'01" / 03'55" / 03'48" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'52") | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 05'06" | 00:15'24" |
4 | 05'00" | 00:20'24" |
5 | 04'05" | 00:24'29" |
6 | 04'01" | 00:28'30" |
7 | 03'55" | 00:32'25" |
8 | 03'48" | 00:36'13" |
8.0 | 04'41" | 00:36'25" |