阿斌 2017/03/14 訓練日誌

阿斌桃園
ID 9055

12 位追隨者

跑鞋 (11)

飛影喬丹 PB4.0
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 30.3 km
我要評分

飛影喬丹 PB3.0(白綠)
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 219.3 km
我要評分

飛影喬丹 PB3.0(綠白)
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 984.7 km
給 4 星

飛影喬丹 PB3.0(湖水綠)
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 176.4 km
我要評分

飛影喬丹 PB3.0(白)
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 160.8 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 2 年 1 個月 29 天
共跑了 577.4 km
我要評分

Asics Hyper speed
已使用了 3 年 26 天
共跑了 319.1 km
我要評分

Mizuno Wave Cruise ll
已使用了 4 年 3 個月 28 天
共跑了 38.6 km
我要評分

HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 5 個月 5 天
共跑了 1024.5 km
我要評分

ASICS GT-2000
已使用了 4 年 5 個月 5 天
共跑了 299.7 km
我要評分

ASICS 寬楦白虎走
已使用了 4 年 5 個月 5 天
共跑了 2099.2 km
我要評分

單車 (4)

SCOTT Addict Rc Ultimate
已使用了 2 年 2 個月 24 天
共騎了 2186.9 km

Cervelo P3碟煞版本
已使用了 5 年 1 個月 1 天
共騎了 11657.3 km

Cervelo P3
已使用了 6 年 5 個月 20 天
共騎了 1889.4 km

ASTER F1
已使用了 7 年 10 個月 23 天
共騎了 2946.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:33:52

全馬 : 03:35:50

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10803.7 km |

26188.1 km
2024 年 :

802.2 km |

4873.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.0	23.8
Nov	48.2	826.1
Oct	19.0	472.2
Sep	36.9	545.0
Aug	58.9	418.5
Jul	97.9	263.3

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里程碑 (1450)

2024/02/25 阿斌完成了第 10 半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2024/02/25 賀！阿斌破PB - 半馬 | 01:33:52
2023/02/12 賀！阿斌破PB - 半馬 | 01:36:47
2022/12/18 賀！阿斌破PB - 全馬 | 03:35:50
2022/08/09 恭喜阿斌獲得 4000 推
2020/11/10 恭喜阿斌獲得 3500 推
2019/10/11 恭喜阿斌獲得 3000 推
2018/09/04 恭喜阿斌獲得 2500 推
2017/12/17 賀！阿斌破PB - 半馬 | 01:37:34
2017/11/26 恭喜阿斌獲得 2000 推

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阿斌

1.0 km | 01:30:00 | 0.7 km/h

日期: 2017-03-14 19:30 - 地點: 范sir格鬥學院

Kickboxing訓練

Android 手動上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km