13.4 km | 01:09:28 | 05:10/km日期: 2017-02-26 15:25 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 05'15" / 05'23" / 04'55" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 05'25" / 04'52" / 04'57" / 05'04" / 04'36" /
身為成大人,
不可不知成大校區。
成大校園巡禮,
七大校區一次滿足。
力行,
成杏,
敬業,
自強,
成功,
光復,
東寧,
勝利。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.46 km ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 紅色 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'23" | 00:10'38" |
3 | 04'55" | 00:15'33" |
4 | 05'32" | 00:21'05" |
5 | 05'20" | 00:26'25" |
6 | 05'17" | 00:31'42" |
7 | 05'14" | 00:36'56" |
8 | 05'09" | 00:42'05" |
9 | 05'09" | 00:47'14" |
10 | 05'25" | 00:52'39" |
11 | 04'52" | 00:57'31" |
12 | 04'57" | 01:02'28" |
13 | 05'04" | 01:07'32" |
13.4 | 04'36" | 01:09'28" |