5.0 km | 00:35:05 | 06:59/km日期: 2016-12-18 21:05 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 09'27" / 06'58" / 06'42" / 06'09" / 05'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'33") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'58" | 00:16'25" |
3 | 06'42" | 00:23'07" |
4 | 06'09" | 00:29'16" |
5 | 05'43" | 00:34'59" |
5.0 | 07'59" | 00:35'06" |