11.4 km | 01:03:25 | 05:34/km日期: 2016-12-10 07:45 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11510 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'03" / 05'48" / 06'14" / 06'35" / 06'23" / 05'53" / 05'21" / 05'11" / 05'08" / 04'55" / 04'57" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'06") | 1005 / 1005 | 186 / 107 |
| 2 | | 05'46" (+00'51") | 1004 / 2010 | 181 / 95 |
| 3 | | 06'14" (+01'19") | 1008 / 3018 | 178 / 89 |
| 4 | | 06'30" (+01'35") | 1001 / 4020 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'27" (+01'32") | 1006 / 5027 | 180 / 86 |
| 6 | | 05'49" (+00'54") | 1006 / 6033 | 181 / 94 |
| 7 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 7034 | 181 / 103 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1001 / 8035 | 179 / 107 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9036 | 181 / 107 |
| 10 | | 04'55" | 1007 / 10043 | 183 / 110 |
| 11 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 11045 | 184 / 109 |
| 12 | | 05'00" (+00'05") | 369 / 11415 | 184 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.47 km 
Asics GT-2000 3 NEW YORK 3-SW 累積 :
1206.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'48" | 00:10'51" |
| 3 | 06'14" | 00:17'05" |
| 4 | 06'35" | 00:23'40" |
| 5 | 06'23" | 00:30'03" |
| 6 | 05'53" | 00:35'56" |
| 7 | 05'21" | 00:41'17" |
| 8 | 05'11" | 00:46'28" |
| 9 | 05'08" | 00:51'36" |
| 10 | 04'55" | 00:56'31" |
| 11 | 04'57" | 01:01'28" |
| 11.4 | 05'16" | 01:03'25" |
12249.5 km | 
1639.1 km
留言 
展開計圈分析
