Jones 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 台北市
ID 181983

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跑鞋 (15)

Nike Pegasus 39 BR
已使用了 10 個月 9 天
共跑了 30.3 km
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Nike Vaporfly 2 CR
已使用了 1 年 8 天
共跑了 134.8 km
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Nike Vaporfly 2 WS
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 226.0 km
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nike pegasus 39 WS
已使用了 2 年 1 個月 11 天
共跑了 538.9 km
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nike zoom fly 4
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 732.6 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 411.0 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 2 個月 23 天
共跑了 846.0 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 3 年 2 個月 29 天
共跑了 719.6 km
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母子鱷魚跟上來
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 156.0 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 471.9 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 2 個月 1 天
共跑了 651.7 km
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母子鱷魚三代
已使用了 5 年 4 個月 4 天
共跑了 112.3 km
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母子鱷魚一代
已使用了 5 年 6 個月 12 天
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adidas boston 6 m
已使用了 5 年 10 個月 17 天
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赤足
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單車 (1)

uBike
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:32:28

半馬 : 01:37:48

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
無傷站上起跑線

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22110.5 km |

4992.5 km
2024 年 :

2774.8 km |

500.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	245.7	24.7
Oct	370.2	41.2
Sep	256.6	20.5
Aug	117.9	16.1
Jul	278.0	31.0
Jun	263.7	70.4

朋友 (54)

群組 (9)

信義八百壯士
信義八百壯士
信義八百壯士
信義慢跑團
OUTRUN100 (2022年)
5421北四組
5421北三組
民生慢跑（台北）
PTT彩虹團

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里程碑 (159)

2024/08/23 恭喜 Jones 獲得 18000 推
2023/12/17 Jones 完成了初馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/11/12 Jones 完成了第 10 半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
2023/11/12 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:37:48
2023/06/06 恭喜 Jones 獲得 17500 推
2022/11/11 恭喜 Jones 獲得 17000 推
2022/08/17 恭喜 Jones 獲得 500 留言數
2022/03/01 恭喜 Jones 獲得 16500 推
2021/12/19 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:39:06
2021/10/19 恭喜 Jones 獲得 16000 推

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2.5 km | 00:18:51 | 07:25/km

日期: 2016-11-18 09:35 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 08'21" / 09'19" / 02'53" /

11月累積里程 : 92.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Chen, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	09'19"	00:17'40"
2.5	02'53"	00:19'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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