林傳銘 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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2021/04/27 恭喜林傳銘獲得 4500 推
2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
2019/07/11 恭喜林傳銘獲得 4000 推
2018/09/01 林傳銘完成了第 30 半馬! - 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
2018/08/27 恭喜林傳銘獲得 3500 推
2018/02/14 恭喜林傳銘獲得 3000 推

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15.1 km | 01:26:15 | 05:43/km

日期: 2016-11-06 18:27 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'17" / 05'59" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 06'19" / 05'42" / 05'51" / 05'39" / 05'52" / 05'39" / 05'50" / 05'11" /

11月累積里程 : 110.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林恭生, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2016-11-06 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'59"	00:12'16"
3	05'37"	00:17'53"
4	05'41"	00:23'34"
5	05'42"	00:29'16"
6	05'39"	00:34'55"
7	05'36"	00:40'31"
8	05'30"	00:46'01"
9	06'19"	00:52'20"
10	05'42"	00:58'02"
11	05'51"	01:03'53"
12	05'39"	01:09'32"
13	05'52"	01:15'24"
14	05'39"	01:21'03"
15	05'50"	01:26'53"
15.1	05'11"	01:27'12"

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