11.2 km | 00:56:20 | 05:01/km日期: 2016-11-04 17:26 - 地點: 微風運河->關渡橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 19'03" / 05'09" / 04'42" / 04'52" / 05'05" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 05'41" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'12") | 206 / 11206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
母子鱷魚夾腳拖鞋 黃 累積 :
3878.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'03" | 00:19'03" |
| 2 | 05'09" | 00:24'12" |
| 3 | 04'42" | 00:28'54" |
| 4 | 04'52" | 00:33'46" |
| 5 | 05'05" | 00:38'51" |
| 6 | 04'56" | 00:43'47" |
| 7 | 04'54" | 00:48'41" |
| 8 | 04'58" | 00:53'39" |
| 9 | 04'57" | 00:58'36" |
| 10 | 04'56" | 01:03'32" |
| 11 | 05'41" | 01:09'13" |
| 11.2 | 04'46" | 01:10'12" |
34474.8 km | 
2206.9 km
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