8.0 km | 00:47:39 | 05:56/km日期: 2016-10-16 17:16 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'13" / 07'12" / 07'57" / 08'31" / 09'36" / 05'58" / 11'40" / 07'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'45") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'12" | 00:14'25" |
3 | 07'57" | 00:22'22" |
4 | 08'31" | 00:30'53" |
5 | 09'36" | 00:40'29" |
6 | 05'58" | 00:46'27" |
7 | 11'40" | 00:58'07" |
8 | 07'26" | 01:05'33" |
8.0 | 07'58" | 01:05'42" |