10.0 km | 01:08:25 | 06:50/km日期: 2024-12-05 07:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'17" / 07'05" / 07'21" / 06'47" / 06'47" / 07'01" / 06'48" / 06'52" / 06'38" / 06'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.16 km 母子鱷魚 第三代-粉紅色 累積 :
638.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 07'21" | 00:21'43" |
4 | 06'47" | 00:28'30" |
5 | 06'47" | 00:35'17" |
6 | 07'01" | 00:42'18" |
7 | 06'48" | 00:49'06" |
8 | 06'52" | 00:55'58" |
9 | 06'38" | 01:02'36" |
10 | 06'31" | 01:09'07" |
10.0 | 06'35" | 01:09'09" |