5.4 km | 00:32:12 | 05:56/km日期: 2024-11-22 14:36 - 平均心率: 112 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 62
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'15" / 04'57" / 06'14" / 19'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'58" (+14'47") | 428 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
| 最大心率為138 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'11" | 00:08'30" |
| 3 | 04'15" | 00:12'45" |
| 4 | 04'57" | 00:17'42" |
| 5 | 06'14" | 00:23'56" |
| 5.4 | 18'58" | 00:32'04" |
留言 
