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全馬 | 04:24:22 | 06:15/km | 第79馬
日期: 2024-11-17 06:16 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰轉熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2299 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4 · 留言 · 留言 原先預定6分速跑完全程,前30公里均速都按預定前進,但到31-32公里時,心率飆到180,但體感沒有太大感覺,但為了保險還是選擇減速,但到37公里,若維持六分速還是有機會04:20,第38-39公里加速維持,但心率又飆上來,這樣太危險,還是穩穩回去就好,跑壞身體就划不來了,比去年快了1分鐘 賽前宣言: 領60馬獎 賽後評分: 工作人員辛苦了 給 4 星
11月累積里程 : 210.44 km KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km Strava 上傳 | 1 day ago
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