10.5 km | 01:25:40 | 08:09/km日期: 2024-11-14 17:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 09'25" / 08'03" / 08'32" / 09'06" / 06'54" / 08'08" / 06'54" / 07'25" / 07'11" / 08'51" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+01'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'20" (+03'27") | 501 / 10501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'03" | 00:17'28" |
3 | 08'32" | 00:26'00" |
4 | 09'06" | 00:35'06" |
5 | 06'54" | 00:42'00" |
6 | 08'08" | 00:50'08" |
7 | 06'54" | 00:57'02" |
8 | 07'25" | 01:04'27" |
9 | 07'11" | 01:11'38" |
10 | 08'51" | 01:20'29" |
10.5 | 10'20" | 01:25'40" |