張信卿 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張信卿苗栗
ID 26524

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最佳成績:

全馬 : 04:53:19

半馬 : 02:10:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23819.9 km |

1553.9 km
2024 年 :

2852.9 km |

4.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	218.0	0.0
Oct	257.4	0.0
Sep	278.8	0.0
Aug	208.5	4.0
Jul	207.3	0.0
Jun	218.8	0.0

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里程碑 (139)

2022/05/15 張信卿完成了第 90 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2022/01/02 恭喜張信卿獲得 7000 推
2021/02/26 恭喜張信卿獲得 50 留言數
2020/12/19 恭喜張信卿獲得 6500 推
2020/11/15 張信卿完成了第 80 馬! - 2020 北港媽祖盃全國馬拉松
2019/12/22 張信卿完成了第 70 馬! - 2019 萬丹紅豆馬拉松
2019/10/19 張信卿完成了第 60 馬! - 2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
2019/06/28 恭喜張信卿獲得 6000 推
2019/03/03 張信卿完成了第 50 馬! - 愛戀清水牛罵頭馬拉松
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15.8 km | 02:28:45 | 09:23/km

日期: 2024-11-14 08:03 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88

Pace: 10'00" / 08'28" / 08'38" / 11'38" / 11'07" / 08'32" / 08'16" / 08'00" / 08'25" / 08'21" / 07'50" / 10'37" / 09'20" / 09'00" / 09'40" / 12'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 217.95 km

iPhone 上傳 | 5 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'28"	00:18'28"
3	08'38"	00:27'06"
4	11'38"	00:38'44"
5	11'07"	00:49'51"
6	08'32"	00:58'23"
7	08'16"	01:06'39"
8	08'00"	01:14'39"
9	08'25"	01:23'04"
10	08'21"	01:31'25"
11	07'50"	01:39'15"
12	10'37"	01:49'52"
13	09'20"	01:59'12"
14	09'00"	02:08'12"
15	09'40"	02:17'52"
15.9	12'19"	02:28'42"

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