10.0 km | 01:10:10 | 07:00/km日期: 2024-10-22 18:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'28" / 06'35" / 07'29" / 07'34" / 07'30" / 06'53" / 06'33" / 06'46" / 07'11" / 07'06" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+03'28") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.77 km Adidas Supernova Rise Black 累積 :
382.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'35" | 00:13'03" |
3 | 07'29" | 00:20'32" |
4 | 07'34" | 00:28'06" |
5 | 07'30" | 00:35'36" |
6 | 06'53" | 00:42'29" |
7 | 06'33" | 00:49'02" |
8 | 06'46" | 00:55'48" |
9 | 07'11" | 01:02'59" |
10 | 07'06" | 01:10'05" |
10.0 | 10'43" | 01:10'11" |