7.4 km | 00:43:54 | 05:55/km日期: 2024-10-18 18:00 - 地點: 四張犁*6 1/4 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 124 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'02" / 05'43" / 05'29" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'21") | 573 / 5573 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 6573 |
| 8 | | 05'13" | 830 / 7403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
454.60 km 
Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed 累積 :
1358.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 06'08" | 00:18'29" |
| 4 | 06'05" | 00:24'34" |
| 5 | 06'02" | 00:30'36" |
| 6 | 05'43" | 00:36'19" |
| 7 | 05'29" | 00:41'48" |
| 7.4 | 05'15" | 00:43'55" |
38184.4 km | 
7598.3 km
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