Max 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

17 位追隨者

跑鞋 (24)

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 72.6 km
我要評分

中國喬丹 Plaid
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 187.2 km
給 5 星

中國喬丹飛影PB3.0
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 943.3 km
我要評分

李寧飛電3C
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 247.5 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 391.9 km
給 5 星

adidas Adizero Boston 9
已使用了 1 年 10 個月 13 天
共跑了 79.5 km
給 4 星

HOKA ONE ONE Carbon X 2
已使用了 2 年 13 天
共跑了 315.6 km
我要評分

母子鱷魚Ｙ拖三代（黃）
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 1009.9 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紫）
已使用了 2 年 11 個月 25 天
共跑了 1567.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紅）
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 1017.5 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共跑了 28.3 km
我要評分

Skechers GOGA MAX
已使用了 4 年 8 個月 19 天
共跑了 8.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（綠）
已使用了 5 年 5 天
共跑了 5013.3 km
我要評分

Nike zoomx
已使用了 5 年 8 個月 5 天
共跑了 286.6 km
我要評分

NIKE Epic React Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 29 天
共跑了 550.2 km
我要評分

Adidas Boston adizero 6
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 281.5 km
我要評分

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 6 年 10 個月 12 天
共跑了 1063.4 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖三代（墨綠）
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 379.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速
已使用了 8 年 3 個月 14 天
共跑了 123.2 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 3 個月 29 天
共跑了 2.1 km
我要評分

Adidas AdiZero Boston Boost
已使用了 8 年 11 個月 30 天
共跑了 1503.5 km
我要評分

NIKE FREE 5.0
已使用了 9 年 1 個月 3 天
共跑了 629.3 km
我要評分

Addida Energy Boost 2
已使用了 10 年 5 個月 4 天
共跑了 4599.5 km
給 4 星

MIZUNO Vitality 2
已使用了 10 年 8 個月 28 天
共跑了 1823.0 km
我要評分

單車 (8)

XR 健身車 2
已使用了 5 個月 16 天
共騎了 12.8 km

XR 健身車 8
已使用了 6 個月 24 天
共騎了 17.3 km

GIANT TCR ADVANCED 2 DISC KOM
已使用了 1 年 3 個月 17 天
共騎了 2019.4 km

Giant 公路車
已使用了 1 年 7 個月 22 天
共騎了 116.0 km

XR 健身車 6
已使用了 7 年 9 個月 15 天
共騎了 5435.7 km

XR 健身車 4
已使用了 7 年 9 個月 15 天
共騎了 184.4 km

Spike FB-607
已使用了 8 年 10 個月
共騎了 206.5 km

ubike
已使用了 9 年 2 個月 11 天
共騎了 1076.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:34

半馬 : 01:40:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22954.1 km |

9332.8 km
2024 年 :

1646.2 km |

3057.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	231.6	541.4
Sep	257.0	370.9
Aug	85.7	321.7
Jul	62.1	325.6
Jun	72.5	301.9

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里程碑 (178)

2024/02/25 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:34
2024/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:54
2023/12/17 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:40:03
2023/11/02 恭喜 Max 獲得 5000 推
2023/02/10 Max 完成了第 50 馬! - 2023 臺北超級馬拉松
2022/08/01 恭喜 Max 獲得 4500 推
2022/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:41:40
2021/12/19 Max 完成了第 40 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/12 恭喜 Max 獲得 4000 推
2020/03/26 恭喜 Max 獲得 3500 推

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Max

1.5 km | 00:08:49 | 10.1 km/h

日期: 2024-10-18 21:17 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

9.89

998 / 998

02'39"

(08'43")

10.88

480 / 1479

10月累積里程 : 541.41 km

ubike

Android - Xiaomi 24030PN60G 上傳 | 1 week ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	4.0 %
1.5	11.1	-8.3 %

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randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km