6.4 km | 00:56:41 | 08:48/km日期: 2024-10-11 11:05 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 61.9
Pace: 14'19" / 08'45" / 07'44" / 09'25" / 07'35" / 05'59" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+08'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'47") | 435 / 6435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.49 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑2 累積 :
533.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 08'45" | 00:23'04" |
3 | 07'44" | 00:30'48" |
4 | 09'25" | 00:40'13" |
5 | 07'35" | 00:47'48" |
6 | 05'59" | 00:53'47" |
6.4 | 06'46" | 00:56'44" |