6.1 km | 01:14:22 | 12:06/km日期: 2024-10-07 05:09 - 平均心率: 106 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.39
Pace: 12'01" / 11'21" / 11'04" / 11'08" / 11'00" / 11'18" / 26'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 43'31" (+32'31") | 139 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.41 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
5839.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 11'21" | 00:23'22" |
3 | 11'04" | 00:34'26" |
4 | 11'08" | 00:45'34" |
5 | 11'00" | 00:56'34" |
6 | 11'18" | 01:07'52" |
6.1 | 26'01" | 01:11'30" |