3.2 km | 00:29:57 | 09:24/km日期: 2024-10-03 10:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 10'59" / 12'43" / 08'16" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 186 / 3186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.05 km mizuno Ridrt 26 累積 :
258.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 12'43" | 00:23'42" |
3 | 08'16" | 00:31'58" |
3.2 | 07'08" | 00:33'18" |