7.1 km | 00:37:02 | 05:10/km日期: 2024-09-18 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'05" / 05'05" / 04'52" / 05'28" / 04'45" / 04'33" / 06'26" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+11'09") | 64 / 3064 |
5 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 4064 |
6 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 5064 |
7 | | 04'31" | 1000 / 6064 |
8 | | 14'08" (+09'37") | 71 / 6135 |
9 | | 05'53" (+01'22") | 1000 / 7135 |
10 | | 05'00" (+00'29") | 13 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'05" | 00:10'10" |
3 | 04'52" | 00:15'02" |
4 | 05'28" | 00:20'30" |
5 | 04'45" | 00:25'15" |
6 | 04'33" | 00:29'48" |
7 | 06'26" | 00:36'14" |
7.1 | 05'28" | 00:37'03" |