12.7 km | 01:20:28 | 06:20/km日期: 2024-09-17 06:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.2
Pace: 07'44" / 06'01" / 07'57" / 06'20" / 05'58" / 06'20" / 11'17" / 05'55" / 09'48" / 08'27" / 07'05" / 07'04" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'06" (+01'11") | 673 / 12673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.06 km Saucony axon3藍 累積 :
253.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'01" | 00:13'45" |
3 | 07'57" | 00:21'42" |
4 | 06'20" | 00:28'02" |
5 | 05'58" | 00:34'00" |
6 | 06'20" | 00:40'20" |
7 | 11'17" | 00:51'37" |
8 | 05'55" | 00:57'32" |
9 | 09'48" | 01:07'20" |
10 | 08'27" | 01:15'47" |
11 | 07'05" | 01:22'52" |
12 | 07'04" | 01:29'56" |
12.7 | 07'05" | 01:34'43" |