6.2 km | 00:46:25 | 07:30/km日期: 2024-09-11 20:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'53" / 08'54" / 07'38" / 07'40" / 09'47" / 07'38" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'05") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.99 km new balance 1080 v13 累積 :
216.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'54" | 00:15'47" |
3 | 07'38" | 00:23'25" |
4 | 07'40" | 00:31'05" |
5 | 09'47" | 00:40'52" |
6 | 07'38" | 00:48'30" |
6.2 | 08'00" | 00:50'01" |