7.2 km | 00:53:40 | 07:27/km日期: 2016-08-31 19:54 - 地點: 黑白跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 07'45" / 08'34" / 08'13" / 07'13" / 06'45" / 06'54" / 06'56" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'10") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'34" | 00:16'19" |
3 | 08'13" | 00:24'32" |
4 | 07'13" | 00:31'45" |
5 | 06'45" | 00:38'30" |
6 | 06'54" | 00:45'24" |
7 | 06'56" | 00:52'20" |
7.2 | 06'55" | 00:53'38" |