黃秋虹 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
ID 462862

Shoes (0)

Cycling (0)

Races (1)

Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

Follow (44)

Clubs (0)

Page (0)

Create Page

Timeline (49)

2024/11/24 Wow! 黃秋虹's personal best - Half Marathons | 02:22:10
2024/11/02 Congratulations! 黃秋虹 got 13500 likes
2024/10/27 Congratulations! 黃秋虹 got 1450 comments
2024/08/30 Congratulations! 黃秋虹 got 13000 likes
2024/07/21 Congratulations! 黃秋虹 got 12500 likes
2024/06/09 Congratulations! 黃秋虹 got 1350 comments
2024/06/08 Congratulations! 黃秋虹 got 12000 likes
2024/04/08 Congratulations! 黃秋虹 got 11500 likes
2024/02/09 Congratulations! 黃秋虹 got 11000 likes
2024/01/08 Congratulations! 黃秋虹 got 1250 comments

< 上一篇

下一篇 >

95.9 km | 07:24:49 | 12.9 km/h

日期: 2024-08-25 05:35 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9

偶像，妳望著她出神⋯💕

8月累積里程 : 663.21 km

Strava 上傳 | 3 months ago

白耀宗, 陳良和其他 12 人說推

·

陳沆圳週日愉快～又騎那⋯麼遠，妳太強惹💪💪👍

2024-08-25 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.2	-0.6 %
2	21.1	-0.4 %
3	16.6	-0.4 %
4	18.1	1.0 %
5	14.2	-0.2 %
6	18.5	1.5 %
7	26.9	-0.4 %
8	19.1	1.5 %
9	19.5	-0.7 %
10	20.5	-0.4 %
11	21.6	2.0 %
12	8.0	-0.7 %
13	25.9	1.2 %
14	19.4	2.0 %
15	20.3	-0.9 %
16	29.3	-0.2 %
17	29.3	-0.6 %
18	23.5	1.0 %
19	27.3	-0.6 %
20	20.2	1.3 %
21	27.9	-0.1 %
22	27.9	-0.2 %
23	27.7	-0.2 %
24	28.1	-0.1 %
25	26.3	-0.6 %
26	23.4	1.5 %
27	27.1	-0.2 %
28	26.1	1.3 %
29	2.6	-1.5 %
30	25.0	-0.9 %
31	28.1	-0.4 %
32	21.7	-0.4 %
33	26.7	1.0 %
34	26.1	-0.4 %
35	24.5	-0.8 %
36	25.9	-0.2 %
37	22.9	-1.0 %
38	23.5	2.3 %
39	31.9	-0.9 %
40	30.3	1.8 %
41	28.8	-0.7 %
42	22.2	-0.8 %
43	1.9	-0.4 %
44	26.3	1.2 %
45	3.6	-0.6 %
46	6.5	1.3 %
47	26.1	-0.4 %
48	25.0	-0.4 %
49	21.7	2.0 %
50	28.1	-1.4 %
51	29.8	-0.5 %
52	24.5	1.8 %
53	31.0	-2.0 %
54	22.6	-0.6 %
55	22.2	-0.6 %
56	2.3	-0.6 %
57	24.0	1.0 %
58	30.0	-0.4 %
59	24.0	-0.5 %
60	33.0	2.0 %
61	33.3	-1.2 %
62	33.0	-0.8 %
63	33.6	2.0 %
64	33.0	-0.8 %
65	32.4	-0.9 %
66	28.6	-0.4 %
67	32.1	-0.8 %
68	29.3	-0.2 %
69	32.1	-0.6 %
70	32.4	1.3 %
71	22.2	1.0 %
72	31.0	-0.6 %
73	31.9	-0.4 %
74	32.4	1.0 %
75	30.3	-0.6 %
76	19.7	-0.4 %
77	25.5	-0.1 %
78	24.7	-0.7 %
79	24.8	-0.4 %
80	2.6	1.0 %
81	31.6	1.2 %
82	33.3	-0.6 %
83	32.4	1.0 %
84	21.1	2.2 %
85	20.1	-1.4 %
86	1.3	1.7 %
87	29.0	-0.7 %
88	24.8	-0.4 %
89	33.3	1.0 %
90	17.1	-0.4 %
91	30.8	1.2 %
92	29.0	-0.3 %
93	27.7	1.3 %
94	27.7	1.0 %
95	19.8	1.0 %
96	21.1	-1.0 %
95.9	-2.4	1.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"