4.0 km | 00:23:52 | 05:56/km日期: 2024-08-23 18:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'30" / 05'58" / 05'46" / 05'35" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.11 km 愛迪達 Boston 10 累積 :
2394.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'58" | 00:12'28" |
3 | 05'46" | 00:18'14" |
4 | 05'35" | 00:23'49" |
4.0 | 05'04" | 00:23'53" |