10.1 km | 01:00:21 | 05:58/km日期: 2024-07-27 08:02 - 地點: 外木山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'39" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'48" / 05'34" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'38") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'04" (+00'24") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'40" | 2000 / 10000 |
6 | | 05'43" (+00'03") | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'58" | 00:12'37" |
3 | 06'09" | 00:18'46" |
4 | 06'01" | 00:24'47" |
5 | 05'59" | 00:30'46" |
6 | 05'52" | 00:36'38" |
7 | 05'50" | 00:42'28" |
8 | 05'55" | 00:48'23" |
9 | 05'48" | 00:54'11" |
10 | 05'34" | 00:59'45" |
10.1 | 05'45" | 01:00'22" |