4.0 km | 00:24:50 | 06:10/km日期: 2024-07-11 18:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'25" / 06'13" / 06'10" / 05'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'19") | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.45 km adidas adizero Japan 4(水藍) 累積 :
1255.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'13" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 05'53" | 00:24'41" |
4.0 | 07'21" | 00:24'49" |