蘇華鴻 2024/07/09 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 315.9 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 27
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6338.4 km |

0.0 km
2024 年 :

613.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.5 km | 00:32:30 | 07:18/km

日期: 2024-07-09 06:10 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.3

Pace: 06'50" / 06'43" / 06'55" / 06'49" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

06'49" (+00'09")

1045 / 1045

06'43"

(13'51")

06'40"

1005 / 2050

06'56"

(20'47")

06'54" (+00'14")

1002 / 3053

06'51"

(27'38")

06'50" (+00'10")

1001 / 4054

04'37"

(32'15")

10'35" (+03'55")

435 / 4490

7月累積里程 : 61.80 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 315.9 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'43"	00:13'33"
3	06'55"	00:20'28"
4	06'49"	00:27'17"
4.5	10'07"	00:32'15"

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