5.5 km | 00:42:13 | 07:40/km日期: 2024-04-15 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'53" / 07'07" / 11'30" / 06'46" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'22") | 656 / 3656 |
5 | | 06'29" | 1000 / 4656 |
6 | | 06'46" (+00'17") | 844 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.67 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'07" | 00:14'00" |
3 | 11'30" | 00:25'30" |
4 | 06'46" | 00:32'16" |
5 | 06'38" | 00:38'54" |
5.5 | 06'39" | 00:42'14" |