10.1 km | 00:57:48 | 05:44/km日期: 2024-04-16 04:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.4
Pace: 06'12" / 05'55" / 05'34" / 05'40" / 08'25" / 05'39" / 05'39" / 06'34" / 05'26" / 07'00" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.60 km 母子鱷魚 三代白41-4 累積 :
806.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'55" | 00:12'07" |
3 | 05'34" | 00:17'41" |
4 | 05'40" | 00:23'21" |
5 | 08'25" | 00:31'46" |
6 | 05'39" | 00:37'25" |
7 | 05'39" | 00:43'04" |
8 | 06'34" | 00:49'38" |
9 | 05'26" | 00:55'04" |
10 | 07'00" | 01:02'04" |
10.1 | 04'53" | 01:02'22" |