10.0 km | 00:54:50 | 05:28/km日期: 2016-07-01 05:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1060 Cal - 總步數: 9711 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'25" / 05'28" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'28" / 225'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'50") | 1006 / 1006 | 173 / 96 |
2 | | 05'42" (+00'35") | 1002 / 2009 | 174 / 100 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 1008 / 3017 | 174 / 105 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 1001 / 4019 | 177 / 104 |
5 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 5023 | 177 / 104 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 6025 | 178 / 107 |
7 | | 05'22" (+00'15") | 1009 / 7034 | 178 / 104 |
8 | | 05'07" | 1004 / 8039 | 181 / 107 |
9 | | 05'19" (+00'12") | 1003 / 9043 | 178 / 104 |
10 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 10045 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
164.17 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1306.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 05'25" | 00:17'06" |
4 | 05'28" | 00:22'34" |
5 | 05'18" | 00:27'52" |
6 | 05'16" | 00:33'08" |
7 | 05'18" | 00:38'26" |
8 | 05'12" | 00:43'38" |
9 | 05'17" | 00:48'55" |
10 | 05'28" | 00:54'23" |
10.0 | 195'39" | 00:54'50" |